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052018-07
户外健身对孩子的重要性 1、经常参加体育锻炼的人,要掌握运动量的速度,一般以脉搏不超过110次/分钟为宜,不得超过120次/分钟。而不经常或者说根本不参加体育锻炼的同志,首先要选择适合 查看详情
052018-07
户外健身对孩子来说要注意的几点 1、经常参加体育锻炼的人,要掌握运动量的速度,一般以脉搏不超过110次/分钟为宜,不得超过120次/分钟。而不经常或者说根本不参加体育锻炼的同志,先要选择适合自 查看详情
052018-07
刚开始健身需要注意些什么? 1、训练量基本上来说,新手安排30分钟的锻炼时间即可。以后可以根据自己身体的适应程度,逐步增加到一个小时或以上。2、营养膳食健身同样需要配合健康的饮食方案,减肥 查看详情
052018-07
学校里如何管理体育器材 现在,学校中配置的体育器材越来越多,对此体育器材的管理成了摆在面前的问题。我作为一名从事多年体育教学工作,向大家提出我个人的几点看法。学校的体育器材管理人员可以 查看详情
052018-07
你要了解健身器材的禁忌 小区里的健身器材每一项都有其锻炼的针对性,总的来说,玩得恰当可增加肌肉的力量和柔韧性,增强平衡能力,提高心肺功能和灵活性。但是,每一个健身器材对一些特定人群都是 查看详情
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